CHARTRES - Le Yoga du rire

Le jeudi à partir du 6 septembre de 18h45 à 20h à Chartres, Maison pour Tous des Comtesses : Le Yoga du rire.

Des exercices d’assouplissement, de respiration, rire, détente et relaxation.

Ambiance conviviale et lâcher prise.

Déroulement d’une séance type : thème différent à chaque séance.

• Quelques exercices d'échauffement et d’évacuation du stress.

-Mise en place de la respiration abdominale, échauffement de la voix

-Jeux et improvisations pour faciliter le lâcher-prise et un rire naturel (20 à 30 mn)

• Ensuite, allongé ou assis, quelques minutes d’un rire spontané communicatif.

• Suivi par une relaxation (15 à 20 mn)

• Enfin le partage positif des ressentis des participants.

Animatrice : Annie CHAIX de l’école internationale du rire.

Séance hebdomadaire: 1h (séance d’essai)

Matériel nécessaire : une tenue confortable, un tapis.

Cotisation Atelier : 75 € / An- 25 € / Trim -Tarif Spécial étudiant

Septembre à Juin

Adhésion Association Y a d’la joie : 7€ / Année - Contact : 06 19 85 34 22 Annie

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